運動可控制多數慢性病 長者運動有誘因
彰化縣埔心鄉衛生所醫師兼主任王袈鑫表示，很多長者其實都不知道，大部分的慢性病、退化性疾病和慢性疼痛多少能透過運動來控制、甚至改善病情，更進一步減少用藥。他說，彰化埔心不老健身房會做得成功，關鍵在於「要讓老人家明白自己願意運動很重要」。因為這些長者最大的困擾是隨著年紀增長，行動跟身心都會衰老，有時候連想要去運動的念頭都沒有，因此「得讓長者接受病跟老的現況，然後開始運動」。
許多長者其實不了解健身運動對身體會有哪些幫助，必須要費心鼓勵他們、帶著他們去做。很多長輩也都以有在做復健的理由婉拒，「但這跟一般復健治療的比較多被動式運動有所不同」。王袈鑫舉一個退化性關節炎的爺爺為例，他回憶當時爺爺已經吃止痛藥吃得很灰心，後來接受建議開始去健身房運動，過了一段時間關心他的近況，他說很久沒有去看診拿止痛藥，訓練之後狀況越來越改善，大約過了半年，就完全不用吃止痛藥了。可見，運動需要持之以恆才有顯著的效果。後來再幫爺爺做一次評估，發現爺爺的關節退化問題還在，但因為肌肉變厚、變壯，「關節不會跑位、韌帶不再發炎」，關節骨骼因此獲得很好的保護，也大幅減少關節疼痛的狀況，這讓爺爺有很大的動力繼續保持運動的習慣。
王袈鑫說，彰化埔心不老健身房在擴展空間之後，可以同時容納20至30人，一整天下來也會有70至80人次來運動，最高曾經有90多人的紀錄。健身房也不僅只是運作優良、讓長輩熱情參與，衛生局還安排其他衛生所的新進運動指導員、運動助理以及大專院校運動相關科系實習生前來實習，也有許多衛生醫療單位前來參訪觀摩，讓這些好的經驗能夠被傳承、擴散到更多地區。
健康議題永續經營 需要各界共同思考與努力
談到銀髮健身俱樂部的未來，健康署核定據點之補助，以補助第一年設備費與業務費為主，但據點要保證經營三年。身為計畫主持人的吳肖琪坦言，據點後續兩年的經營或永續經營，需要靠地方政府與據點共同努力。
至於是要地方政府編列預算支持民眾之健康促進、或請社會企業或宮廟贊助支持、或據點收費；如何培植在地的運動指導員、要如何吸引民眾參與、如何增加據點可近性等皆需要預先規劃。多數據點目前沒有向民眾收費，而是以鼓勵的方式讓長者們嘗試健身運動，有點類似「賣場的試吃攤位，民眾試吃後喜歡就會去買」，進而保持規律運動的習慣。如何收費則是一門藝術，收費過高、長者不願意花錢參加；若不收費或收費過低，又需擔心據點無法永續經營。吳肖琪說，我們期望據點不僅經營三年，更能夠永續發展、造福當地長者，讓當地長者也能運動健身，維持骨骼肌肉的能力。
