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防治代謝症候群
從疾病根源之改善做起
文字撰寫｜林怡慧
受訪對象｜衛生福利部國民健康署署長 吳昭軍
話焦點
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良好的生活、飲食習慣是健康的基礎，而世界衛生組織（World Health Organization，簡稱WHO）指出，吸菸、身體活動不足、不健康飲食及過量飲酒等，正是造成慢性病發生的共同危險因子。國人十大死因超過一半是慢性疾病，養成良好的生活型態是阻斷慢性疾病危害的不二法門。
　
醫師與個案共同討論　找到可以改善代謝症候群做法
代謝症候群如何自我管理與可達成疾病改善目標，是由醫師與個案共同決定進行，後續醫療團隊再追蹤病人改善狀況，以確認個案疾病根源行為改善情形，並即時提供管理建議。

吳昭軍提醒民眾，健康是需要投資的，必須自己負起責任去執行改變，不能單靠醫師開藥治療來解決，做好自我管理才是最重要的。透過醫療人員的指導，提升病人自我疾病管理識能，共同討論健康狀況、設定目標、並配合生活型態、行為改變來改善代謝症候群，才能有效逆轉代謝症候群的危害，真正幫助民眾維持健康。
健康署署長吳昭軍（右二）呼籲更多醫療院所醫師參與代謝症候群防治計畫。
善用免費成人健檢　降低慢性病威脅
健康署為讓民眾了解自身的慢性病風險，在過去兩年已發展出一套國人適用的「慢性疾病風險評估」模型，只要登入平台網站，鍵入健康檢查報告的數據，就能預測未來10年內罹患冠心病、糖尿病、高血壓、腦中風、心血管不良事件等5種主要慢性疾病的風險，透過紅黃綠燈號的分級警示呈現，方便民眾瞭解自己的健康狀態，進而做好自我健康管理。健康署也呼籲40歲以上的民眾，可多加善用免費成人預防保健服務，來瞭解自己是否有代謝症候群的症狀。

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慢性疾病風險評估平台

現代通訊發達，在網路上輕易就能獲得許多健康資訊，健康署提醒，從網路上獲得不正確健康資訊的後果，比不知道資訊更嚴重。預防代謝症候群最好的方法就是改變生活型態，從規律的生活作息、健康飲食、規律運動、戒菸戒檳榔、適量飲酒。而代謝症候群個案，健康管理更是刻不容緩，目前健康署已發展多元的衛教素材，包括「代謝症候群學習手冊」、「每日飲食指南」、「全民身體活動指引」、「戒菸教戰手冊」、「戒檳教戰手冊」，以及多媒體影片等，各種相關資源都可以在健康署網站以及健康九九+網站取得，透過淺顯易懂的衛教內容，幫助民眾做好自我健康管理，遠離代謝症候群的危害。